na jakie

[...] a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie tabata Wodyn? A moze by tak zalozyc nowy temat bo ten se zepsuje? (Jest moim ulubionym ze splitowych chyba ) edit: aha, i uzupelnij profil o wymiary i doswiadczenie, wtedy z miejsca widac jakie sa problemy i nie musisz wyjasniac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-29 19:39:50

Zalozylem ze cos z nogami. Ale jest pod brzuchem wiec moze bedzie tabata na... brzuch Carter, jakie cwiczenie chciales w tabacie uzyc?

[...] zmeczenia tylko znow ta 'ospalosc'. Pojawilo sie ono nie w jak wczesniej na poczatku treningu, lecz w okolicy polowy moze chwile pozniej. Troche mnie to zaczyna irytowac i szukam dalej jakies porad. Suplementy w ostatecznisci oczywiscie. Najchetniej wyeliminowalbym ten problem dowiadujac sie jakie jest jego podloze a nie zamiatajac pod dywan...

Wiele osób wrzuca fotki poniżej 1roku stażu. Lipton jestem przygotowany na samokrytke i nie powiedziałem nic takiego , że jestem za***isty... Chce poprostu usłyszeć jakie partię mięsni mam najbardziej do poprawy:) To że mam miche trzymać to kazdy wie.

Nalas brawo :) Jakie radzicie odzywki na początek ??

I jeszcze jedno, już chyba ostatnie pytanie. Zależy mi na gubieniu fatu, jak każdemu i dbaniu o mięśnie czyli żeby zostało ich jak najwięcej - moje pytanko: Czy podczas treningów MT pić czystą wodę, czy carbo? Wiem, że pijąc wodę ładnie zlecę na kg bo już kilka tak spadłem, z drugiej strony węgle to węgle zawsze trochę energii. Jakie jest Wasze [...]

Napisz dokładnie jakie masz objawy. Jeżeli czujesz ból, przy maksymalnym wdechu i maksymalnym wydechu - to masz pęknięte. Miałem kiedyś tak. Jedyną radą na to jest obandażować się dosyć ciasno (ale nie za ciasno), żeby oddech nie był zbyt głęboki, ale żebyś mógł swobodnie oddychać. Maści żadnej nie używałem. Musisz też sobie darować jakąkolwiek [...]

Plecy konkret, bicek wdlug mnie zbyt krotki.Jakie cwiczenia na plecki?? Wyciag, sciaganie draza glownie???

Jakie masz widełki do estro? Okolice 40 max? Musisz ogarnąć na pewno coś na estro Exe lub ari i coś na prolaktyne, na prolke wystatarczy u ciebie 1 tabletka cabaseru Trzeba zbic estro i prolke i na razie cisnąć hcg dalej Pozniej sermy

[...] trudne(dla mnie bardzo) ponieważ z zawodu jestem kurierem co wiąże się z ciągłym ruchem (bieganie po schodach, przeładunek paczek,rozładunek) mam też mało czasu na spożycie jakiegokolwiek treściwego posiłku ;/ Wcześniej same drożdżówki z serem zapiekanki, hotdogi. Nie wiem czy dobrze robię ale robię teraz tak: Rano na czczo 5 gram kreatyny i [...]

no wlasnie nie bardzo lubie ulozonych planow tylko same propozycje cwiczen, bo wtedy sam moge sobie ulozyc to co mi najbardziej odpowiada. A jakie cwiczenia polecacie na plecy , bo w sumie jest to partia, ktora nie jest moja najlepsza stroną bo nigdzie nie moglem znalezc sensownych cwiczen na plecy. Jedyne co ostatnio zauwazylem to jak dziewczyna [...]

chciałem rozpocząć luźną gadkę na temat 1 cyklu, szczególnie ciekawi mnie to jakie mieliscie przyrosty i czy po zakończeniu mieliscie ogromne spadki, czy ogolnie sterydy zmieniły wasze podescie do tego sportu a moze ktoś zrobił tylko 1 cykl i na wiecej juz nie ma ochoty ? 1 - Przyrosty - zależy jak pilnujesz diety/jedzenia Samo saa i 4kanapki [...]

ogolnie nie bardzo rozumiem posilki w tej diecie. raz jest 5 gdzies tam 2. rozumiem ze sobie wybierasz jednak jak np na sniadanie zjesz 3 jajka w posilku to 5 bialek w 2 posilku bym odpuscil. latwiej by bylo ocenic jak bys przynajmniej podal zestawy jakie chcesz stosowac a nie tak ogolnikowo

[...] spojrzec na walke Foreman vs Norton i Ali vs Norton,przecież Foreman jest poza zasięgiem Alego... a jednak. Nie ma co robic takich porównań.To jest boks. Po pierwsze Wladimir to nie Vitalij,jak dla mnie Vitalij by zlał Haye'a tak samo jak Adamka. Czy Adamek miałby szanse z Hayem? Jane żeby miał,tylko jakie?Trzeba by to głębiej przeanalizowac.

[...] wiem jaka, redukcyjna, na mase ? tylko białko jeść, unikać węglowodanów ? Proszę o rady, kogoś kto się zna nie o mądrości.. Jeszcze jedno, szukam na google FBW co mówiłeś. Teraz jakie to FBW bo znalazłem parę rodzai, na mase ? ale co z brzuchem robić ? brzuszki, bieganie, orbitrek, aeroby ? Zmieniony przez - razermaus w dniu 2012-02-14 16:54:43

666 morze sobie zrobić te testy ale nie musi o tym od razu krzyczeć a nappewno nie przed uzyskaniem wynikuw ale ja się kłucić na ten temat nie zamiezam fakt nie mit ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

dlatego ( sppujz na początek mojego pierwszego postu ( tego długiego )) napisałem ze nie trzymam tu strony olimpu poprostu te 500 zeta ( kturyh i tak nie dostane :< ) mnie zachęciło zeby coś znaleźć i znalazłem ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

Colin, nie twoja sprawa czy sobie dam spokój czy nie. To moje zdrowie i to będzie moja decyzja. Nikt nie wie jakie skutki uboczne pojawią się u niego po przyjęciu SAA. Znałem gościa który zszedł w wieku 21 lat od SAA. Także nie bądź takim mądralą. Raczej będę słuchał swojego organizmu niż ciebie, ewentualnie lekarzy, lub innych którzy przekazują [...]

Witam zacznę od tego,że jestem na cyklu niecałe 4 miesiące leci testosteron 250mg e4d. Zrobiłem sobie jakiś czas temu morfologie w której wyszły mi podwyższone leukocyty, niestety nie zrobiłem wtedy dodatkowych badań typu CRP i OB. Dziś odebrałem świeże wyniki morfologii i leukocyty dalej są podwyższone. Jak myślicie czy leukocyty mogą się [...]

[...] Nie robmy sobie zartu. W efekcie gina idealy... Jesli miales tak duze spadki to prawdopodobnie troszke sam jestes sobie winien. Przesadziles ze wspomaganiem. Nie wiem jakie leki masz na mysli, ale...sam sobie odpowiedz. Poza tym, mam wrazenie, ze Twoj trening byl troche nastawiony na osiagniecie pewnego celu i stop. Tymczasem kulturystyka [...]